筋トレをしないで山登りしてきた

筋トレをしないで山登りしてきた

コロナで、外出自粛のため
遊びに行くところがどこもない、、、、

かといって、子供をずっと家で
YouTube観たり スイッチばかりさせているわけにもいかない、、、

ということで、山登りしてきました。

山登りと言っても、有名な山ではなく、
ただ地元の山なので 人もほぼ0人(笑)

正確な時間は分かりませんが
結局3時間くらい歩いてきました。☆

良い運動になりましたね。

娘も、さすがに疲れたみたいですが、
その後、近所の同級生と2人で自転車をこいでいたので

回復早すぎ(笑)

有酸素運動になると思いますが、
実際の効果は分かりません。

ただ、効果よりも、普段使わない筋肉なのか
疲労感が凄かったですね。

結局その後、お菓子を食べてしまったので
何とも言えませんね(笑)

たまには、山登りもありかもですね。^^

というか、昨日のベンチプレスの筋肉痛が
若干、大胸筋に残っている

しっかり追い込めているということですね。

今までは、大胸筋に
しっかりと効かせることができていなかったので
嬉しいです。^^