筋トレ効果 食事制限について

筋トレ効果 食事制限について

食事制限は筋トレよりも大事っていいますよね。

本当はカロリーも抑えて、
ささ身なんかを食べればいいのだろうが

今は、そこまでのストイックさがありません。

甘い物が大好きなのでチョコレートなんかも普通に食べます。

昨日は、娘の誕生日で、
ホールケーキの半分は私が食べてしまいました。(笑)

めちゃくちゃ美味しいチョコレートケーキでした。

炭水化物も普通に食べますし、
揚げ物も普通に食べます。

それで12月31日まで毎日筋トレを続けて
どれくらいの体になれますかね。

ただ、食事制限をしないと
腹筋は割れないでしょうね。(笑)

私は、1回96キロまで太ってしまって
男性は普通皮下脂肪は少ないのですが
私は多いです。

なんで腹筋を割るには、めちゃくちゃ時間が掛かりそう。

96キロまで太って70キロまでダイエットして
今は、80キロ前後ですね。

食事制限できればしたほうがいいですね。^^

でも美味しい物はやはり我慢できない。

どうなることやら

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Posted by edge1