筋トレ ベンチプレスをメインでしました。

筋トレ ベンチプレスをメインでしました。

昨日は、朝3時に目が覚めて
腹筋ローラーとエアロバイクをしました。

その後、メチャクチャ食欲が出てしまい、
暴食してしまったわけです。

しかし、その後、筋トレをする気に慣れず
嫁と娘とダラダラ過ごして
そのまま寝そうになりました。

でも、私は眠れなかったので
深夜0時くらいから
ベンチプレスを1時間半くらい
自分のペースでしましたね。(笑)

今までは、ベンチプレスをしても
大胸筋がパンプしている!!効いているぞ!!
という体感がありませんでしたが、

最近は、おぉ!大胸筋がパンプしている
効いてるぞ!!というのが分かるようになってきました。

これは嬉しかったですね。^^

今日も、揚げ物を食べたり
娘と一緒にお菓子を食べたり

やばい食生活をしています。

コロナで外出自粛になってから
毎日、娘が家にいるため

私も同じような食事をしてしまいます。

近くで誰かが何か美味しい物を食べていると
やっぱり食べたくなります。

なんとなしないと、、、、、