コロナで筋トレジム自粛モード

2020年4月12日

コロナで筋トレジム自粛モード

コロナは本当にヤバいですね。
どうなることやら

私は、去年の11月と12月しか
ジムに通っていなくて

1月から現在までは家トレと
たまにパーソナルトレーニングに行くくらいです。

家に最低限のトレーニング器具が無いと
自重しか出来ないので、モチベも下がりますよね。

そこで安くて便利なのが腹筋ローラーです。

私は、無駄に腹筋ローラーを4種類持っています。

なのに、ほとんどしていませんでした。

この何週間かは、結構な頻度で腹筋ローラーをしています。

腹筋ローラーをするようになったのは
新しく腹筋ローラーを買ったからです。(笑)

戻りをアシストしてくれる腹筋ローラーです。

これを買って使ってみたのですが、
腰への負荷が減ったので
継続できるようになりました。

最近は、このアシストしてくれるのと
普通の腹筋ローラーを使って頑張っています。^^

かなり便利ですので、お勧めです。

場所も取りませんし、安いです。^^

ちなみに、昨日は、やる気が出ず、
筋トレを休みました。

しかし、メチャクチャご飯を食べてしまい、
自己嫌悪、、、、、、

そのせいか、今日は、朝の3時に目が覚めてしまい、

眠れなかったので、
腹筋ローラーとエアロバイクで1時間半くらい頑張って

いま筋トレブログを書きながら
今日、どうするか考えていますが、

まぁ、ベンチプレスはしたいですね。

あと、自粛で、子供と嫁が1日中家にいる感じなので
皆で気分転換もしないとですね。^^