28日は、パーソナルトレーニングに行ってきました。

2020年3月31日

28日は、パーソナルトレーニングに行ってきました。

久しぶりでしたが、
しっかりと追い込んできましたね☆

特に二頭筋を追い込みました。

二頭筋は、筋トレをしなくても強かったので
あまりしていなかったのですが

二頭筋は、日常で使う筋肉なので
皆それなりに強いですよね(笑)

二頭筋は、いまでも少し筋肉痛です。

ベンチプレスは、ギリ90キロ挙げれました。

何度も言いますが、1人で筋トレするよりも
複数人で筋トレしたほうが
やはり追い込めます。^^

家トレだけではなく、ジムにも通おうかな☆

そういえば、
先々週から体重が全く減りません。

75.5キロから停滞していますね。

ただの食べ過ぎなのか停滞期なのか分かりませんが
1日だけ、めっちゃ食べてチートディしてみようかな

こわいけど、、、、

いつもカロリー制限していて
体重が停滞しているなら
自信を持ってチートディを作りますが、

私の場合、
普通以上に食べてしまう日もあるので
カロリーで停滞している気がしないんですよね。

ただ、制限なしで食べたいだけかも(笑)