筋トレ 大胸筋トレーニング ベンチプレスの重量

筋トレ 大胸筋トレーニング ベンチプレスの重量

26日は、大胸筋を鍛えました。

相変わらず、左の大胸筋が小さい

92,5キロ挙げれたのが今は、90キロも挙げれない

でも右手は90キロ挙げれるんですけど
左が挙げれなくて、ケツ上げで何とか挙げれる感じ

あんなに軽く感じていた80キロが重く感じます。

ベンチプレスをした後は、
ダンベルフライをしてインクラインベンチのダンベルプレス

夜は、昨日できなかった腹筋ローラーをしました。

腹筋ローラー 目指せ立ちコロ!!

そういえば、今日はヤフオクくじで
はじめて50%還元が当たりました☆

当たったので、
ヤフオクで新品の
・ゴールドジムのパワーベルト
・スマホと連携できる体重計
・アンダーアーマーのキャップ
・アンダーアーマーのシャツを買いました☆

50%還元の場合、最大5,000円まで還元で
5月頃にペイペイポイントで反映されます。

結局10,000円を越えましたが、
5,000円はペイペイポイントで還元されます☆

お得だよね☆

早く体絞って
増量期はじめたと言えるようになりたいな☆