筋トレ 下半身トレーニングはきつい

筋トレ 下半身トレーニングはきつい

昨日は、下半身トレーニングを久しぶりにしました。

本当はしたくないんですけど
たまにはしないといけませんよね。

ハーフスクワットはマジ地獄、、、、

ハーフスクワット80キロを10回6セットをした後

下半身トレーニングが嫌になって

肩も少し鍛えたかったので肩トレもしました。(笑)

肩って中々大きくなりませんね(涙)

今の課題は全てですが、

あえて言うなら

・腹筋の脂肪
・広背筋の広がり
・肩の大きさ

この3つをなんとかできたら
それなりの体になりそう。

それにしても、右手首と右肩甲骨が痛い(涙)