筋トレ効果大 3日ぶりの筋トレ

2020年3月24日

筋トレ効果大 3日ぶりの筋トレ

右手首を痛めて、筋トレを控えていましたが

これ以上休むとヤバいと思いますので
昨日は、久しぶりに
ベンチプレスとダンベルベンチとインクラインベンチで

大胸筋を鍛えました。

右手首が痛いですが、なんとかできました。

今日は、背中を鍛えようと思っています。^^

やってみて手首が痛かったら
別の部位にします。^^

ちなみに、手首の痛みもあると思いますが
体重も減らしているため

90キロもケツ上げでなんとか挙げれるレベルでした。

92,5キロまでは、確実に挙げれていたのに
本当にショックですね。

でも、体の見た目のほうが重要なので
一時、MAX重量は諦めます。(笑)

MAX重量は明らかに下がっていますが
体を見ても、筋肉が減っているって感じはしないんですよね。

しっかりと体を絞りたいです☆