断食3日間断念しました下半身トレーニング

断食3日間断念しました

16日の昼は、
・プロテイン(プレーン)25g
・無調整豆乳300ℓ
・甘酒(無砂糖)100ℓ

これをシェイカーでシェイク

はじめて飲んだけど、
メチャクチャ美味しいと書きましたね。

その後、15時にプロテインを飲んで
夜になったのですが、

・プロテイン(プレーン)25g
・無調整豆乳300ℓ
・甘酒(無砂糖)100ℓ
のドリンクのせいで、気持ち悪くなって
むかむかしていて、

これを毎日3回は飲めないと思い、
断念しました。

腹持ちの良いドリンクですが、
気持ち悪くなりました。(笑)

断念して、夜は、
自宅の近くに、有名なうどん屋があるのですが
そこで、かけうどんをゆっくりと食べました。

体に合わない断食はやめたほうがいいですね。

ちなみに、この日は、
久しぶりに足トレをしました。

言えることは、足トレは きつくて嫌いです。(笑)

あとは、新しく腹筋ローラーを買ったので
腹筋ローラーは、毎日行う予定です。^^

不安なのは、右手首が痛い
リストラップでしっかり固定して筋トレしていますが、
マジ痛いわぁ