筋肉を落とさず断食3日間チャレンジ中

筋肉を落とさず断食3日間チャレンジ中

15日の夜20時から断食開始!!

16日の朝は、とりあえずプロテインだけを飲んだ。

昼は、
・プロテイン(プレーン)25g
・無調整豆乳300ℓ
・甘酒(無砂糖)100ℓ

これをシェイカーでシェイク!!

はじめて飲んでみた。

感想は、美味しい!!

しかも、意外とお腹が膨れる

数年前にチャレンジした
水とコーヒーだけの断食と比べると いけそうな気がする(笑)

ただ、美味しいと言っても
甘いですし、1日3食がこれだと思うと飽きてしまいそう。

どうなることやら

今回は、筋肉量をできるだけ減らさずに
体脂肪だけを減らすのが目標!!

マジで、これを成功させたい!!

筋トレは、いつもの重量は出来ないと思いますので
無理をせずに、
重量を下げて、筋トレもしたいと思います。^^

頑張るぞ!!