筋トレ 三連休で体重がやばいことに

筋トレ 三連休で体重がやばいことに

最近、筋トレのモチベーションが、、、、、、

自宅トレーニングのモチベーションが下がっています。(笑)

そのため今回の3連休は、暴走して爆食いしてしまいました。

81キロあった体重を77,7キロまで減量した後の、
3連休暴走したので、
80キロ近くまで体重が増えました。

今週は気持ちを入れ替えて、また食事制限と筋トレ開始ですね。

あと、筋トレで大事なのは、
2人以上ですることですね。^^

私は、ほぼ1人で筋トレしていて、
週に1回か2週間に1回くらいパーソナルトレーニングに行っています。

パーソナルトレーニングで2人でするほうが追い込みますし
筋肉痛にもなります。

1人だと、どうしても甘えてしまいます。

夏までに6パック目指すぞ!!