初心者ですが、筋トレについて思うこと

初心者ですが、筋トレについて思うこと

きちんと筋トレをはじめて3ヶ月半くらいですが、

はじめの頃は、翌日筋肉痛になって
効いてるな!!という感覚がありました。

しかし、自己流で慣れてくると
筋肉痛にならなくなってしまうんですよね。

やはりきちんとしたフォームが大事ということです。

しかも、ジムトレと違って家トレでは
トレーニングできる種目にも限りがあるので
知識が大事です。

種目の知識が少ないので
2日連続で同じ部位のトレーニングをしてしまうときもあります。

そうすると、体が痛み出します。
筋肉痛と違う痛みですね。

こうなると、思うような重量が持てないので
回復するまで待つしかないのですが
待つのは難しいですよね。(笑)

でも、回復を待つことも筋トレなんです。

難しい、、、、、

パーソナルトレーニングも2週間くらい行っていないので
来週はモチベーションを上げるためにも
行きたいと思っています。^^

早く腹筋を割って
とりあえずの体を手に入れたい!!