パーソナルトレーニングで筋トレ頑張ってきました

パーソナルトレーニングで筋トレ頑張ってきました

本当は、今日がパーソナルトレーニングの予定でしたが
28日の昨日に変更になったので

急遽、筋トレをしに行ってきました。^^

背中を中心のトレーニングですね。

背中って効かせるのが難しくて
筋肉痛も感じにくい気がします。

背中トレーニングのやり方も学べたのでよかったです。

自分1人で家トレをしていると
どうしても、知っているトレーニングのみとなりますが、

パーソナルトレーニングで学ぶことで
それぞれの部位に効かせやすいトレーニングをすることができるので
同じ器具でも 本当に、トレーニングの範囲が広がります。

昨日は、11時~13時をパーソナルトレーニング

自宅に帰り、食事をした後、

15時くらいから1時間くらい、
知人と家トレーニングをしたことで

体が疲労として
夜ご飯をガッツリ食べてしまい、

みたらし団子を5本も食べてしまいました。(涙)

筋トレをやりすぎると
食欲が暴走してしまうので 気を付けたほうがいいです。☆

ちなみに、背中トレは、下半身トレーニングの次に嫌いです(笑)

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Posted by edge1