筋トレ初心者 家トレ ジムトレ

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単管パイプの自作パワーラックと
ベンチプレスのセットを購入したときは
こんな感じでした。

とりあえず、家で組み立てて
ベンチプレスをしてみたのですが、

これだと、セーフティーバーから挙げて
セーフティーバーで下ろすことになります。

これだと、重量を挙げて追い込むことができません。

そこで、
パイプクランプをホームセンターで買って

ベンチプレス用とハーフスクワット用に取り付けました。

これだけで全然違いますね。

かなり使いやすくなりました。

しかし、更にトレーニングをしていくとなると
このパワーラック内では
デッドリフトができません。

わざわざパワーラックの外にシャフトを移動させる必要があります。

あとは、パーソナルトレーニングで習った
Wシャフトを使ってするトレーニングもできません。

私は三頭筋を全く鍛えていなかったことが
パーソナルトレーニングで分かったので
速攻でWシャフトを買いました。☆

それを使ったトレーニングも出来るように
更に改良しました。

これによって
私がしたいトレーニングができるようになりましたね。

ただ、デメリットとして
セーフティーバーが固定になりましたが
基本、私しか使わないので
まぁいいかなと思います。

これで とりあえずは全身を鍛えることができます。^^

頑張るぞ!!