筋トレ初心者が2回目の個人ジムに行ってみた効果は?

筋トレ初心者が2回目の個人ジムに行ってみた効果は?

詐欺まがいの筑後 久留米 REX スポーツジムは辞めて

去年の12月に単管パイプの自作パワーラックを買って
家トレを何となくしていましたが、

これだと肉体改造が難しそう。

私の目標は、
今年の夏までに、6パックにすることです。

あとは、ベンチプレス100キロを
正しい姿勢で挙げること!!

ベンチプレス100キロは、1人で家トレの
まったりコースでもいけますが、

体を引き締めて6パックにするには
1人だと難しいと思い

週に1回 パーソナルトレーニングを
個人でされている方のとこへ行くことにしました。

1回目は、翌日に筋肉痛になり
しっかりと効いていたので

本日2回目 行ってきました。

私より3つ年下の方ですが、
性格も良い方で親しみやすい感じでよかったです。

毎週通います☆

今日は、ベンチプレスをした後、
肩を強化してきましたが、

私が知らないようなトレーニングもあって

家でもできるものを中心に教えてもらいました。

明日は、確実に筋肉痛ですね。

まだ2回しか通っていませんが、

パーソナルトレーニングの良いところは

・フォームを正しく、効かせたい場所に効かせることができる

・色々なトレーニングができる ダンベルの凄さに気付く

・1人では追い込めないけど2人だとサポートをつけて限界まで追い込める

など

いいことばかりですね。

あとは、仲間がいるとモチベーションも維持できます。

私が行っているところは、初回無料で
2回目も破格です。

これだけ安いところは、他には無いですね。

良心的です。

しかも、初回も約2時間
2回目も約2時間でした。

本当に良心的です。

筋トレ最高!!

理想的な体系を手に入れて
カッコいいパパになるぞ!!

理想の体形は、
コアラ小嵐氏です☆

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Posted by edge1