筋トレ初心者が個人ジムに行ってみた効果は?

筋トレ初心者が個人ジムに行ってみた効果は?

12月いっぱいで詐欺 筑後久留米 REX スポーツジムを
やっと退会できました。

今年1月から家トレでするために
単管パイプの自作パワーラックと
ベンチプレスで筋トレしていますが、

明らかに、やる気が減りました。(笑)

12月23日くらいからモチベーションが下がって
ジムにも1度も行っていません。(笑)

このままではまずいと思って、

個人でされている個人ジムに行ってきました。

感想は、翌日筋肉痛になって
2日後の今も筋肉痛なので
効いている証拠ですよね。^^

自分の筋肉の弱い部分も分かったので
行ってよかったです。

今年は、週1回は、個人ジムに通い
残りは家トレで行きます。^^

個人ジム主催の方が、
6月に大会に出るため
2月から減量に入るそうなので

私も、少し影響を受けて減量しようと思っています。

マジお腹がヤバいんですよね(笑)

2、3年くらい前に、70キロまで痩せたのですが、
現在は、80キロ前後です。

筋肉が増えたのもありますが、
明らかに、脂肪のほうが増えていますよね(笑)

甘い物が大好きな私は
暴飲暴食が原因です。

これを機会に、今年の夏には6パックを目指します。☆

とりあえず、70キロまで減量しながら
できるだけ筋肉量は減らさずにいきたいですね。

70キロまで減量したら
そこから、また筋肉とつけて
75キロくらいで仕上げることができたら
たぶん理想の体形になれるような気がします。

とりあえずは、できるだけ筋量を減らさずに
70キロまでダイエットですね。(笑)

目指すぞ!!カッコいいパパ

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Posted by edge1