ホームジム 背中トレーニングで追い込み

ホームジム 背中トレーニングで追い込み

12月6日は、背中だけに集中して追い込みました。

ベントオーバーローイングなど
一般的な種目と
ラットプルですね。

個人的には、背中のトレーニングは
ラットプルが好きです。

増量しているので、懸垂は大嫌いです。
マジで懸垂ができなくなっています。

あと、12月7日から、
ゆるく減量していく予定です。

今が84キロ~85キロくらいあるので
とりあえず、12月中に、80キロくらいにしたいですね。

その後は、様子を見ながら、
また増量するか、そのまま減量するかを考えます。

今のままだと、本当に減量できるか不安になってきました。(笑)

ちょっと減量してみて
5キロくらい減らせれるのであれば安心なので

とりあえずプチ減量に挑戦です。

どうなることやら^^