新しいホームジムで肩トレ

2020年12月3日

新しいホームジムで肩トレ

以前のタフスタッフは既に売却したため
スミスマシンはありません。

肩トレは、レバレッジマシンを使って
ショルダープレス

まぁまぁいい感じでした。^^

その後は、インクラインベンチにして
うつ伏せで ダンベルを使った
肩のリアを鍛える種目

名前は分かりませんが、
結構効きます。

最後は、サイドレイズの後に、
フロントレイズで終了

各種目 5セットずつです。

1時間ちょっとですかね。

高級なタフスタッフを売却しましたが、

今のホームジムでも、
背中と肩は、しっかりと鍛えることができるみたいです。

今日は、足トレか腕トレですね。

どちらをするかは、そのとき決めます。(笑)

個人的には、
今のホームジムでの1番難しいのは、足トレだと思います。

足がしっかりと追い込めたら問題なさそうです。

まぁプレートを買い足して
オリンピックシャフトを買えば、問題は解決するんですけどね。(笑)

ヤフーショッピングか何かで
ポイント還元が高いときに買う予定です。

オリンピックシャフトって高いですよね。(涙)

現在のホームジムで12月は試して

問題なさそうであれば良いですが、
どうなることやら

早くベンチプレスしたいな(笑)