大胸筋トレーニング20日目 ジムトレーニング

大胸筋トレーニング20日目 ジムトレーニング

12月20日

今日は大胸筋トレーニング

なんかきつかったので
重量を減らして、
インクラインベンチプレス 重量50キロで
追い込めるだけ追い込みました。

休憩を挟みながら
30分くらいしたと思います。

その後、
腕で押す器具が2種類あるのですが
それで、しっかりと追い込みました。

なんとなく大胸筋に効いてるかなという感じです。

その後、髭脱毛に行って
家に帰り、仕事を開始!!

最近 髭脱毛に行っているのですが
まだまだ生えてきますが、
だいぶん いい感じですね^^

早く剃らなくてもいいレベルになりたい☆

REX筑後で騙されて 一番高い会費を払い続けることに

どんな感じで騙されたかは
別記事を読んで下さい。

思い出したくもないです。

それで12月いっぱいでジムトレーニングは辞めます。

他のジムに行くのもありかと思いますが、

色々考えた結果
家トレに切り替えます。

11月12月はトレーニングジムに通っているのですが、
その間、
家にあるダンベルは、1回も使っていません。

片方22キロくらいまで使えます。

あとは、腹筋ローラーくらいしかないです。

ジムに通っていると、家では全く筋トレしませんね(笑)

ただ、これだけだと
家トレとして物足りません。!!

そこで買うのがベンチプレスです。

明日、引き取りに行きます。

新品で買うよりも2,3万円くらい安い感じです。

使用期間も5ヶ月間ということなので
それでいいかなと思います。^^

ベンチプレス 130キロ(シャフト込み)
ベンチシート
単管パイプの自作パワーラック

これで、25,000円です☆

安いですよね。^^

普通に買うと50,000円くらいはすると思います。

アイロテックのバーベル ダンベル セット100kgに
20キロプレートが2枚付いている感じです。

アイロテックのバーベル ダンベル セット100kgは
最安値を考えると、
ヤフーショッピングで30,250円です。
私はヤフープレミアム会員ですので35%ポイントが付きます。

ペイペイで10,060ポイント貰えます。

実質20,190円で買えるわけです。

ポイントでベンチシートなんかを買ってもいいですよね。

これはかなりお買い得かと思います。^^

でもまぁこれを考えたとしても

5ヶ月間の使用で

ベンチプレス 130キロ(シャフト込み)
ベンチシート
単管パイプの自作パワーラック

これで、25,000円なら

そっちのほうがお買い得なので、こっちを買います。^^

明日引き取り予定ですので
無事引き取って 家に組んだら 写真を撮りたいと思います。

家のダンベルのプレートも使えるなら
ベンチプレス150キロくらいにはなると思います。

現在は、ベンチプレス100キロを
ギリギリ1回挙げれるか挙げれないかのレベルです。

これだけの重りがあれば十分過ぎます。^^

これがあれば
ベンチプレス デッドリフト ハーフスクワットができるので
とりあえずは何とか鍛えることができますね。

自作単管パイプは、
もう少し工夫したほうが良さそうなので
明日受け取って組み立て
追加で必要な部品は明日 ホームセンターで買います。

ベンチシートが、フラットのみなので
そのうちインクラインベンチプレスができるような
ベンチシートも買いたいですね。^^