背中トレーニング19日目 ジムトレーニング

2019年12月20日

背中トレーニング19日目 ジムトレーニング

12月19日

今日は背中トレーニング

内容は、いつもと変わらない(笑)

ただ、腰が痛かったので、無理はせずに、
デットリフトはしませんでした。

プルダウンと

Stength Select Row

この2つでしっかりと追い込みます。

しかし以前みたいに 筋肉痛にならない

しっかりと背中に効いていないのか?
慣れたせいで筋肉痛にならないのか?

重量が足りないのか??

参りましたねぇ

まぁとりあえず続けるしかない

REX筑後で騙されて 一番高い会費を払い続けることに

どんな感じで騙されたかは
別記事を読んで下さい。

思い出したくもないです。

6000円のコースで続けてもよかったのですが
騙されたので12月いっぱいで解約します。

その後の筋トレはどうするのか??

それについては明日書きたいと思います。^^