筋トレと筋肉痛と肩こりと休養

筋トレと筋肉痛と肩こりと休養

昨日は、筋トレは、完全にオフにしました。

というか、やる気が出なくて(笑)

てか、私自身、肩こりがひどい。

肩こりが無い人が羨ましいです。

筋肉が増えたら、肩こりが減るのかなとも思っていましたが、
いまのところ、変化はありません。

肩こりがひどい日は、本当に筋トレの
やる気が出ません。

今日も肩こりがひどいですが、
2日連続休むのは、さすがにと思うので、

今日は、背中トレーニングをしたいと思っています。

最悪、休む可能性もありますが(笑)

そういえば、3日前に、腹筋も少し鍛えたんですが、
まだ筋肉痛ですね。

腹筋もたまにはしないと
どんどん劣っていきます。

絞ったときに、くっきりとした
6パック8パックになりたいのであれば
やはり腹筋も肥大させないとですね。

個人的に、1番嫌いなトレーニングは、足トレ
2番目は腹筋です。

大体、皆さんそうですかね。

逆に、この2つの部位を頑張ることができる人が
ライバルに差を付けることができるのかな??

でも、嫌いな物は嫌いです。

好きなトレーニングは、

1番は大胸筋

2番は肩ですかね。

二頭筋 三頭筋も嫌いではないです。

背中は、体重が増えると嫌いになります。
特に、チンニングは地獄ですね。

しっかりと休養もはさんで
効率の良い筋トレをしていきましょう。^^