パーソナルトレーニングで筋肥大目指す

パーソナルトレーニングで筋肥大目指す

今日は、パーソナルトレーニングで
2時間 しっかりと追い込んできました。

やはりホームジムで1人で
黙々とトレーニングするよりも楽しいですね。

今回は、一部位をしっかりと追い込むというよりも
まんべんなくトレーニングしてきました。

足と背中をしたのですが、
背中トレーニングが勉強になりましたね。

家でも使えるトレーニングで
今後、背中トレーニングで使っていきたいです。

足も、私は前後は鍛えていたのですが、
内と外も 鍛えないと
太くみえないということで勉強になりました。

少しモチベーションが上がりましたね。

これからも自分のペースで
筋肥大を目指して頑張ります。

ベンチプレスで100キロを超えてから
一気に筋肥大させれている気がします。

増量最高!!