2日間筋トレを休んでいました。筋トレ休みの効果

2020年10月27日

2日間筋トレを休んでいました。

体調が悪くて2日間筋トレできませんでした。

今日も若干風邪気味ですが
どこかはトレーニングしたいと思います。

2日間休んだので
回復していると思いますが、
なぜか左腕の 肩下辺りが痛いんですよね。

筋肉痛ではなく、ただ痛めています。(笑)

とりあえず今日は、二頭筋 三頭筋 三角筋を
鍛える予定ですが
どこまでできるか(笑)

体調が悪いときは無理をしないようにします。^^

そういえば、今週の木曜に
久しぶりのパーソナルトレーニングに行ってきます。^^

このブログを立ち上げたのは
とりあえず、30日間 トレーニングジムに通ってみようと思って
立ち上げました。

記事にも書いていますが、
結果的に、ジムの問題もあり、

12月いっぱいで退会しました。

約2ヶ月くらいですね。

まぁ最後の半月くらいは行っていませんでした。

去年の12月に
アイロテックのホームジムを作って

なんやかんやでトレーニングをしていました。

モチベーションが下がりながら
今年9月1日にタフスタッフとイヴァンコにしました。

良いタイミングで交換できましたね。^^

ただ、交換した数日後に、
右あばらを痛めて、1ヶ月くらい
全くベンチプレスができませんでした。(涙)

しょうがないので、足トレをメイン(笑)

現在は、問題無く、胸トレもできて

ベンチプレスのMAXも順調に更新して
105キロまで伸ばすことができています。

この調子で年内に110キロ目指します。

少し不安なのが
左肩の下と両肘の痛みですね。

気を付けながらトレーニングします。^^

今日も頑張るぞ