10月10日は足トレの日 筋トレ初心者

10月10日は足トレの日 筋トレ初心者

筋トレマシンをタフスタッフにして
足トレも頑張るようになりました。

スクワットって精神的にもきつくて
マジでモチベが下がります。(笑)

私がしている足トレは、
スミスマシンを片足で蹴り上げる
レッグプレスもどきです。

これって意外と効きます。^^

足も太くなった気がするので
意外といいと思いますね。^^

片足ずつなので
ハーフスクワットよりもきつくないし
追い込めます。

でも、ハーフスクワットから逃げでばかりでは駄目なので
そのうちしっかりと向き合います。(笑)

足に筋肉をつけて体重を増やすだけで
かなりごっつく見えるはず^^

チキンレッグ卒業したいな

11日は、休みで

12日は大胸筋 追い込みます。