ベンチプレス100キロ達成 意外と感動はありませんでした。

ベンチプレス100キロ達成 意外と感動はありませんでした。

9月から右あばらを痛めて
ベンチプレスができませんでしたが、

あばらが痛まない部分は、しっかりと鍛えていました。

そして、あばらも完治したので、ベンチプレスも開始!!

久しぶりにベンチプレスをしたら
95キロギリギリ挙がるくらいでした。

しかし、数日後にチャレンジしたら97.5キロ挙がりました。

その後は、二頭筋 三頭筋 広背筋 三角筋 足など
色々な部位をきちんと鍛えて
筋肉痛が治ったくらいに、100キロにチャレンジしたら

意外とすんなり上がりましたね。^^

おぉ 挙がったくらいでした。

意外とすんなりだったので102,5キロにチャレンジしたら
惜しくも潰れました。(笑)

年内中には、110キロ挙げます!!!!

マジで!!絶対に!!

筋トレってお金も掛かりますし、
マジできついですが、

体の筋肉が増えたら嬉しいですし
ベンチプレスのMAX重量が挙がるのも嬉しいですよね。^^

36歳からはじめた筋トレですが
年齢は関係ありません。

今からでもマッチョになれるはず^^

とりあえず10月8日に ベンチプレス100キロ達成