筋トレ サプリメント大量購入 初の増量チャレンジ

筋トレ サプリメント大量購入 初の増量チャレンジ

今までは、プロテインを飲んで
BCAAをたまに飲むくらいでした。

それをプロテインの回数も増やして

筋トレ中は、必ずBCAAを飲むようにしています。

結局筋肉を増やすには、
脂肪もつけて増量する必要があるようなので

少し不安はありますが、増量も開始しました。

筋トレ前に、クレアチンを飲んで

筋トレ中に、BCAAとマルチデキストリンを混ぜたドリンク

筋トレ後に、マルチデキストリンとプロテインを混ぜたドリンク
グルタミンとクレアチンを混ぜたドリンクを飲んでいます。

あとは、朝と夜に、マルチビタミンを1錠飲んでますね。

かなりの意識改革ですよね(笑)

体重も75キロから82キロになりました。

正直増やし過ぎなので
プチ減量を12月くらいに1ヶ月くらいするかもしれません。^^

ただ、明らかに体はでかくなっていますし、
扱う重量も上がりました。

あとは、来年の夏に向けて減量を行う時に
できるだけ脂肪だけを落とすことができるかですね。

不安はありますが、頑張ります。^^

来年こそは6パック!!

筋トレ最高