筋トレをサボってしまう 自宅トレ継続の秘訣

2020年8月19日

筋トレをサボってしまう 自宅トレ継続の秘訣

最近本当に筋トレをしていない、、、、
食事制限もしていない、、、、、

今月は、たぶん、2,3日しか筋トレしていない(涙)

結構な頻度で筋トレをしていたときは
怪我もなかったのですが、

久しぶりに筋トレをしたら
肩のフロント辺りを痛めてしまいました。

それで、モチベーションは更に下がったわけです。

しかし、だいぶん治ったので
今日は筋トレをしたいと思います。

どこをトレーニングするかは決めていません。

筋トレを継続する秘訣はやめないことですね。(笑)

1週間に1回でもいいので続けることです。

1週間に1回でも筋トレをしていれば
筋肉が減ることは無いと思います。^^

そういえば、スクワットなどの足トレは
本当に嫌いです。

精神的にきます。

そのため、ロードバイクを買ってみました。

ロードバイクで山道を登る予定です。^^

これができれば、太ももはたぶん大きくなりますよね。

どうなることやら^^