筋トレが継続できない ダイエットが継続できない

筋トレが継続できない ダイエットが継続できない

筋トレやダイエットで継続するのが難しいですよね。

私も、たまに挫折します。

ドカ食いするときもあります。

そこで、どうでもいいや、、、、と思ってしまうと
終わりですよね。

1ヶ月くらい休憩してもいいので
また再開することが大事だと私は思います。

筋トレも、本当に好きじゃないと続きません。

私が筋トレを始めたのは
去年の11月頃だったと思いますが、

そのときは毎日のように筋トレをしていました。

今では、1週間くらい休むときもあります。

でもまた筋トレをはじめます。

別に1週間に1回くらいでも
全くしないよりもマシですよね。

無理して続けて辞めるよりも
私は、間が空いてもいいので
継続して続けるほうが良いと思います。

私も1週間くらい休むときもありますが、
結局続けていますからね。

あと4ヶ月くらいで1年です。^^

見た目もだいぶん筋肉質になってきました。

脂肪はまだまだ多いですが(笑)

お陰様で、ベンチプレスも、
もうすぐ100キロ挙げれそうです。^^

筋トレを1週間くらい休んだ後に
ベンチプレスの新記録を出すことが出来ました。^^

1週間くらいでは筋肉は落ちませんし、
休憩をはさんだほうが記録が伸びることもあります。

継続は力なりです。^^

今月中には、ベンチプレス100キロ挙げるぞ