ベンチプレスMAX重量挑戦目指せ100キロ

ベンチプレスMAX重量挑戦目指せ100キロ

ベンチプレス100キロを目指すといいながら
特に、それに特化したトレーニングはしていませんでした。

でも、もうそろそろ本当にベンチプレス100キロ挙げたいです。

そこですることは、
毎日、MAX重量に1度は挑戦しようと思っています。

今までのMAX重量は、95キロです。

でも体重が4,5キロ減ってからは、95キロ挙げれていません。

なので、
毎日95キロに挑戦します。

そして、95キロを挙げれるようになったら
97,5キロ、そして100キロを目指します。☆

それだけだと微妙かもしれないので
重量に慣れるためにも、
ケツ上げで100キロにも挑戦すると思います。

体重は、現在75キロ前後なので
できれば、体重は下げたいですが、

筋肉で体重が増える分には問題ないので
あまり気にしないようにします。

脂肪は落としたいですね。

8月いっぱいまでには、ベンチプレス100キロ挙げます。!!