筋トレは継続が力なり 背中トレーニング

筋トレは継続が力なり 背中トレーニング

2泊3日の旅行から帰ってきて
自宅に帰った瞬間に筋トレをはじめました。(笑)

理由は、旅行先で
脂質が高く高カロリーな物ばかり
食べてしまったからです。

ハウステンボスに2泊3日だったのですが、

佐世保バーガーを食べたり
お菓子も食べたり(笑)

レモンステーキは問題ないんですけどね。

食欲が止まりませんでした。(笑)

背中トレーニングは懸垂がメインです。

Amazonで買ったプーリーも役立ちます。

1時間くらいしました。

あとは、晩御飯を食べた後に、
二頭筋と肩をしたいかな。

今週の土曜日から
別府に旅行

ハーモニーランドで子供を遊ばせた後、
別府の大江戸温泉で夜のバイキングと
朝もバイキング

爆食いしますので、確実に太ります。(笑)

前向きに考えて
体重を増やし、筋トレもして
筋肉を増やすぞ!!