ベンチプレスで92.5キロチャレンジ

ベンチプレスで92.5キロチャレンジ

昨日は、ベンチプレスメインで大胸筋を追い込む予定でしたが、

50キロでアップ10回

80キロで4回

92,5キロ1回挙げて

もう1度、92,5キロ挙げようとしたら潰れて、、、、、

80キロ5回をしていたら、

急にしないといけない仕事が入ってしまったため

これで筋トレを終了してしまいました。

全然足りないですね。

今日はしっかりと追い込みたいです。

なぜなら、日、月、火曜日は旅行のため
筋トレができないんですよね。

頑張って 今日は2回トレーニングを行って
全身を追い込みたいな^^

今までのベンチプレスMAXは95キロなんですが
現在は挙げることができません、、、、、

安定して95キロ挙げれるようになりたいな