昨日の筋トレはどうなったか?効果は??

2020年7月9日

昨日の筋トレはどうなったか?効果は??

はい 昨日は、、、、、、、

全く筋トレしていません(笑)

チョコレートなんかもしっかりと食べました。

決断したつもりでも、
1度、負の連鎖に入ってしまうと
切り替えるのが難しいですね。。。。

本当に食事制限をして
筋トレもしないとやばい、、、、、

今日こそは頑張るぞ^^

今日は嫌いな足トレを少しと
肩と腹筋をしますかね。

マジで脂肪がやばい、、、、

数ヶ月前までは、あんなにストイックに
筋トレをして、食事もある程度制限していたのに、

1度開放してしまうと
食欲がとまらない 筋トレもしない(笑)

プロテインは、筋トレをしなくても
毎日2,3杯は飲んでいますね。

あとは夏はどうしても暑いです。

暑いとだれますよね。

今日筋トレをして、
明日こそは良い報告をしたいです。(笑)