久しぶりのパーソナルトレーニングで筋トレ開始

久しぶりのパーソナルトレーニングで筋トレ開始

最近、筋トレのモチベーションも下がっていて
下半身トレーニングなんて3ヶ月くらいしていないと思います。(笑)

最近、体重も増えてきています。

脂肪が減って、筋肉で体重が増えているのであれば良いのですが、
どっちかは分かりませんねぇ。

モチベーションを取り戻すためにも
久しぶりにパーソナルトレーニングに行ってきました。

余談ですが、
帰りに白バイに、スピード違反で捕まり
罰金12,000円 点数1点

地味にショックでした。(笑)

パーソナルトレーニングでは、
背中を中心に、あとは二頭筋も鍛えましたね。

ただ、2日前に自宅でした筋トレで
腹筋と三頭筋が筋肉痛で 若干きつかったです(笑)

しっかりと背中と二頭筋を追い込めたと思います。

やはり1人でトレーニングするよりも
2人のほうが追い込めますね。(笑)

あと、私の弱点は、とくに肩みたいなので
やはり肩を重点的にトレーニングします。

肩でかくなりたいですね。^^

午前中に、パーソナルトレーニングに行って
自宅で妻とお昼ご飯を食べた後、
疲れて寝てしまいました。

夜は、1時間だけエアロバイクを漕ぎました。

肩トレをするか迷いましたが、
今日は結構疲れていたので
中途半端に肩トレをするよりも

明日肩トレで、しっかりと追い込んだほうがいいと考え
やめましたね。

しっかりと追い込めないと感じたら
別の日にまわしたほうが、
私は言いと思います。^^

明日は肩トレ頑張るぞ!!

それにしても腹筋の筋肉痛が痛い、、、