筋トレの効果モチベーションが上がらないとき

2020年6月3日

筋トレの効果モチベーションが上がらないとき

ここ最近、仕事と趣味が忙しくて
本当に筋トレが出来ていない状態です。

週5回くらい筋トレをしていたのが
この1ヶ月くらいは、週2回くらいに減っています。

今日こそは筋トレするぞ!!

足トレは2ヶ月くらいしてないですね(涙)

体重は、少しずつですが、順調に減っています。

もしかすると筋肉も減っているかもですが
それ以上に脂肪が減っていればOK

まずは、体を絞って
6パックを目指して、それなりの体になった後に、

初の増量期というものにチャレンジして
筋トレも頑張ります。

今までは、何も考えずに
ただ太っていくだけでした。(笑)

それが、あえて太るという選択肢が増えることで
どうなることやら^^

そういえば、6月2日~10日までお菓子をやめます。

それで70キロくらいまで体重を下げて

そして、11日に、何も気にせずに
肉やケーキを食べれるだけ食べるつもりです。(笑)

チートディという言い訳ですね(笑)

勿論、チートディの夜と翌日と翌々日は
有酸素運動(エアロバイク)がメインで筋トレもします。

その後は、少し様子を見ながら
どうするか決めていきたいところですね。^^

体の変化が楽しみです。