ダイエット目標体重まであと3,3キロ

2020年5月22日

ダイエット目標体重まであと3,3キロ

昨日も筋トレは休みました。

もう3,4日くらい筋トレしていない気がする、、、

でも、有酸素運動のエアロバイクだけは1時間漕ぎました。

食事は、お昼はテイクアウトでココイチのカレーを
まぁまぁ食べてしまいましたが。

朝と夜がプロテインと軽食でしたので
体重が結構減って、今年最軽量ですね。

今朝計ると73,3キロまで減っていました。

昨日は、朝起きて、プロテインを1杯
少しして、バナナを1本

お昼は、ココイチのカレー

夕方にチョコレートを少しだけ食べましたが、

夜は、プロテイン、豆乳、甘酒をシェイクした飲み物

これだけでした。

仕事がパソコンなので、
コーヒーは、1日1リットルくらいは飲んでいます。

勿論、ブラックコーヒーです。

これだけはやめれないですね。

あと、いつもは寝て起きると
体重が1キロくらい減っていますが、

今朝は、300gくらいしか減っていませんでした。

たぶん、昨日あまり食べていないからでしょう。

今日こそは、筋トレをしたいな☆

まぁ筋トレができないのは
私生活の精神面で落ち込んでいて

筋トレができないというのもあるんですよね。

ただの言い訳でしかないですが(笑)