ダイエット成功 いい感じで体重が減っています

ダイエット成功 いい感じで体重が減っています

昨日、夜にエアロバイクを2時間漕いで

寝る前に計ったら体重が75キロになっていたと
お伝えしましたね。

そして、起きたら何キロになっていたと思いますか?

74,2キロでした。

少しモチベーションが戻りましたね。

今日は、筋トレをするとお伝えしましたが
用事があり、できないかもしれません。

もしかすると、30分くらいはするかもしれませんが
追い込んではできないため、

食事制限のほうを頑張りたいと思います。

明日の朝には、74キロ未満になっていることを願って^^

ちなみに、今日の食事は、

朝起きてプロテインを1杯
バナナを1本食べて

お昼に、オートミールに目玉焼き2つを
粗挽きの塩コショウで食べて

少しして、プロテイン、豆乳、甘酒ドリンクを飲みました。

この後、何を食べるかですが、

たぶん、合いびき肉と卵を混ぜた奴をご飯にのせて食べるので

そこで少し体重が増えるかもしれません。

それ以降、チョコなど食べなければOk

どうなることやら