有酸素運動はエアロバイクが最適なのか?鯨肉

2020年5月20日

有酸素運動はエアロバイクが最適なのか?

昨日は、筋トレをやる気が出なかったので
エアロバイクを2時間漕ぎました。

これって結構きつい

でも、寝る前に体重を計ったら
75キロといい感じの仕上がりになっていた。

というかまだ寝ていないが
寝て、74,2キロくらいになっていると嬉しいな

74キロジャストだったら更に嬉しい。

体重って寝て起きたら
1キロくらい減っているときもあれば
500gくらいしか減っていない時もありますよね。

あれってなんなんですかね。

水分量の違いだけなのかな??
気になるところです。

あと久しぶりに鯨肉を食べました。

いつもは解凍して
半解凍の状態で、醤油とワサビで食べていたので
メチャクチャ生臭くて
無理やり食べていました。

なので、鯨肉は冷凍庫に大量にあります。

結構前に、栄養が馬肉よりも凄いということで
5キロ買ってしまいました。(涙)

今日は、ネットで調べて
簡単に臭みを取る方法で

鯨を解凍した後、
フライパン強火で表面を焼きます。

そして、氷水で〆る

これだけで、生臭さが8割くらい取れて

普通に食べれましたね。☆

ちょっとしたひと手間で
これだけ生臭さが消えるなんて嬉しかったです。

カツオのたたきみたいなイメージですね。^^

長い間、冷凍庫を占領している鯨肉を
これで消費していこう。(笑)

明日も食べるかな☆