肩トレをメインで筋トレをしました。

肩トレをメインで筋トレをしました。

今日は、娘とアイスやチョコレートを食べてしまい

私の食欲が、少し暴走してしまいましたね。

私が1個食べると止まらなくなる
生クリームのチョコレートがあるのですが、

分かっていながらも、それを買ってしまいました。

あとは、抹茶のアイスと板チョコアイス

生クリームのチョコを8個くらい食べたのが
マジで痛いです。

カロリーを取り過ぎました。

アイスも美味しすぎました。

食事は、脂物を食べていませんが、
チョコレートとアイスで暴走した私の食欲は止まらず

普段よりも食べたと思います。

でもそれは大丈夫ですね。^^

チョコレートとアイスを食べ過ぎたので

夜に、エアロバイクを80分漕ぎました。

筋トレは、お昼過ぎに、
肩トレを1時間しっかりとこなして

その後、三頭筋を30分くらい頑張りました。

本当は、二頭筋も追い込みたかったのですが、
そんな体力はありませんでした。

筋トレは、2部位くらいが限界ですね。

早く肩を大きくしたいなぁ