チーズケーキを爆食してしまいました。

2020年5月9日

チーズケーキを爆食してしまいました。

昨日は、肩と腹筋をする予定でしたが、
やる気が出なくて、

しかも、夕方6時頃に
親戚が、チーズケーキ1ホールを持ってきてくれました。

カロリーが高いのは分かっています。

それでも我慢できません。

1ホールの半分近くは私が食べました。(涙)

その後、2時間エアロバイクを漕ぎましたが、
その程度で消化できるカロリーではありません。

今日は、食事制限をして
筋トレとエアロバイクを漕げればと思っています。

2日間掛けて、チーズケーキのカロリーを
消費すれば大丈夫でしょう。(笑)

筋トレは何をするか決めていませんが
やる気が出るのをしたいと思います。

大胸筋 もしくは、肩と腹筋の
どちらかですね。

食事で暴走してしまったときは
逆にチャンスだと思って

2日間掛けて
それ以上のカロリー消費を目指しましょう。(笑)

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Posted by edge1