ダイエットあるある暴走編

ダイエットあるある暴走編

ダイエットしたことがある人なら1度は絶対にある!!

それを昨日してしまいました。。。。。

普通に家族3人で家の前でバーベキューをしましたが

そこでスイッチが入ってしまったのと
こどもの日ということでお菓子を大量に買ってしまいました。

そしてお菓子が大好きな私は、
チョコレートを中心に我慢できなくて
食べまくってしまいました。(笑)

娘のために買ったのに、それ以上に食べてしまうという結果に、、

そして、普段では絶対に買わないクッキーも買いました。

クッキー1枚50カロリーという高カロリー
結局誰も食べなかったので
私が8枚全て食べたので、それだけで400カロリー

キットカットや別のクリームチョコも
結構食べたので、お菓子だけでも、1000カロリー越えたのでは、、、、

あとは、バーベキューで牛肉とソーセージと野菜

牛肉食べて、休憩でチョコを食べると

また牛肉が進み、その後、またチョコが進みます(魔の連鎖)

コーラはダイエットコーラ

唯一の救いは、お昼過ぎに暴走したことですね。

これが夜だったら、マジで終わっています。

久しぶりにお菓子を暴走したので
夜は、甘酒 豆乳 プロテインをシェイクしたのだけ飲みました。

流石に、カロリーを取り過ぎたので
頑張ってエアロバイクを2時間漕ぎました。

筋トレは、やる気が出なかったので休みました。

今日は、ベンチプレスのMAX重量測定と
大胸筋と三頭筋を鍛える予定です。

ちなみに、朝からハンバーグを食べてしまいましたが、

その前に、大量の野菜も食べたのでセーフかな☆

それにしても、チョコレートはマジでうますぎ

甘い物が嫌いという人もいますよね

羨ましいと言えば羨ましいです。
太る心配がないですよね。

でも、あの美味しさが分からないのは不運でもありますよね。

たぶん、私がお酒を嫌いなのと同じ感じでしょう。^^

ダイエット中に、たまに暴走してしまうことは
本当にあるあるです。

ただ、脂肪になる前に、消化してしまえばいいと私は思っています。

次の日のカロリーを減らして、
できるだけ有酸素運動でカロリーを消費

食べ過ぎた2日以内に、カロリーを消費して調整

これで無かったことにできると私は思っています。

でも、多少筋肉は減ってしまうかもしれませんが(涙)

人間ですので、誘惑に負けることもあるでしょう。

大事なのは、そこで諦めるではなく
また挽回することですね。^^