筋トレをしているのに体重が減らないダイエット

筋トレをしているのに体重が減らないダイエット

基本的には、筋トレをしていると
脂肪よりも筋肉のほうが重いため
体重が減らないで増えるのは、一理あります。

同じ量で、脂肪が減って筋肉が増える場合は
体重は増えますよね。

分かってはいますが、
脂肪が減っている気がしないんですよね(笑)

見た目に、絞られている感が見えないと
マジでモチベーションが下がります。

2月くらいに82キロあった体重が
3月下旬には、75,5キロまで減らすことに成功しました。

まぁ、このときは、鶏むね肉を中心の
制限した食生活だったので減ったのでしょう。

4月下旬には、正直、73キロ前後までは絞る予定でしたが、

4月は、ほぼ鶏肉を食べていなくて
牛肉を食べています。

さすがに、豚肉は食べていません。

コロナで、娘がずっと家に居るため

ほぼ毎日のように娘とチョコレートを食べています。(涙)

今朝計った体重は、76,47キロ

やばいな(笑)

というよりも家には体重計が2つあります。

でも、その2つの体重計では、誤差が毎回300g程度あります。

誤差がありすぎですよね。

とりあえず、重く計れるほうで計算しています。

ドMなので(笑)

まぁ5月11日から娘の小学校がはじまるので
そこからは、また食事制限もしていきますかね。

今日は、筋トレを休んで
一応、エアロバイクだけ1時間する予定です。

昨日は、ベンチプレスだけ軽めにしました。

僧帽筋の筋肉痛が取れなくて
中々筋トレをするモチベが上がらない(笑)