スポーツジム

パーソナルトレーニング 合同トレーニング最高 筋トレ効果

10月29日は、久しぶりに
パーソナルトレーニングに行ってきました。^^

私は、ホームジムでトレーニングが
ほぼ100%です。 ...

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筋トレ パーソナルトレーニング 追い込んできました

16日にパーソナルトレーニングに行って
18日にもパーソナルトレーニングに行ってきましたね(笑)

コロナ前は、週1回程度行っていましたが、

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久しぶりのパーソナルトレーニングで筋トレ開始

最近、筋トレのモチベーションも下がっていて
下半身トレーニングなんて3ヶ月くらいしていないと思います。(笑)

最近、体重も増えてきています。

脂 ...

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筋トレ効果が出るまでやるしかない

今月から、ジムトレから家トレに切り替えました。

はじめのうちは、やる気が出ませんでしたが、

最近は、週1でパーソナルトレーニングに行くようになり
家トレのモチベーションも ...

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詐欺 筑後久留米 REX スポーツジム

筑後久留米 REXのジムでの筋トレですが、

12月21日と22日は筋トレを休んでしまいました。

詐欺の理由については、別記事で書いていますので
そちらをご覧下さい。 ...

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大胸筋トレーニング20日目 ジムトレーニング

12月20日

今日は大胸筋トレーニング

なんかきつかったので
重量を減らして、
インクラインベンチプレス 重量50キロで
追い込めるだけ追い込 ...

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背中トレーニング19日目 ジムトレーニング

12月19日

今日は背中トレーニング

内容は、いつもと変わらない(笑)

ただ、腰が痛かったので、無理はせずに、
デットリフトはしませんでした。

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腕肩トレーニング18日目 ジムトレーニング

12月18日

昨日の下半身トレーニングで内太ももが筋肉痛に

今日は、腕と肩トレーニング

ショルダープレス18キロで回数とセット数をこなして

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下半身トレーニング17日目 ジムトレーニング

12月17日は、娘が咳がひどくて
とりあえず病院に連れて行って休ませたため
朝ジムに行けませんでした。

そのため、夜の21時くらいにジムに行ったので ...

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最近ブログの更新ができていなくて

12月12日~15日は結果的に2日間休みました。
2日間はジムトレーニングに行きました。

記事を書いていなかったので
何のトレーシングをしたか忘れましたが、 ...