家トレーニング

初心者ですが、筋トレについて思うこと

きちんと筋トレをはじめて3ヶ月半くらいですが、

はじめの頃は、翌日筋肉痛になって
効いてるな!!という感覚がありました。

しかし、自己流で慣れてくると ...

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筋トレの効果について初心者が語る

最近記事は更新していませんが
筋トレは家トレでしっかりと行っています。

ただ、、夏に向けて減量をはじめました。

大人になって6パックになったことがないし

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筋トレ ベンチプレスを挙げるには?

とりあえず、ベンチプレス100キロが目標です。

昨日は、50キロ5回 80キロ2回 90キロ1回 92,5キロ1回

その後、95キロに挑戦しましたが、
無理でした、、、 ...

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筋トレYouTubeをほぼ毎日観てる理由

筋トレをはじめて
筋トレ系のYouTubeって結構見るようになりました。

エンターテイメントも含めて面白いのは

・サイヤマングレート
・コアラ小嵐 ...

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筋トレ効果とは?家トレ パーソナルトレーニング

最近、
少なくても30分程度は
毎日筋トレしています。

ですが、昨日は、家族で出かけて
夜 なぜかとてもきつくて
筋トレする元気が無く

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筋トレ初心者 家トレ ジムトレ

単管パイプの自作パワーラックと
ベンチプレスのセットを購入したときは
こんな感じでした。

とりあえず、家で組み立てて
ベンチプレスを

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筋トレ ジムトレの現状

12月クリスマス過ぎから、全くジムに行かずに
12月で筑後詐欺ジムを退会しました。(笑)

正月明けものんびりと休み
筋トレのやる気がゼロ、、、、、

食べ過ぎで体重が83キロ ...

家トレーニング

パワーラック自作 単管パイプ 筋トレ最高

12月いっぱいで
詐欺ジム 筑後 REXを解約するため

1月からの筋トレは家トレーニングとなります。

そのため、12月21日にプチジムを作りました。

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