スポーツジム

筋トレ パーソナルトレーニング 追い込んできました

16日にパーソナルトレーニングに行って
18日にもパーソナルトレーニングに行ってきましたね(笑)

コロナ前は、週1回程度行っていましたが、

家トレーニング

筋トレ効果 パーソナルトレーニングと自宅トレーニング

昨日、久しぶりにパーソナルトレーニングに行ってきましたが、

やはり1人でするときよりも、しっかりと追い込むため
全然違いますね。

今日は ...

スポーツジム

久しぶりのパーソナルトレーニングで筋トレ開始

最近、筋トレのモチベーションも下がっていて
下半身トレーニングなんて3ヶ月くらいしていないと思います。(笑)

最近、体重も増えてきています。

脂 ...

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コストコのチーズケーキといちごケーキコスパ最高

最近、筋トレの頻度は、かなり落ちていて
足トレなんかは3ヶ月くらいしていないと思います。(笑)

そういえば、私の誕生日で
コストコで、牛肉やケーキ ...

家トレーニング

筋トレの効果モチベーションが上がらないとき

ここ最近、仕事と趣味が忙しくて
本当に筋トレが出来ていない状態です。

週5回くらい筋トレをしていたのが
この1ヶ月くらいは、週2回くらいに減っています ...