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筋トレの最中にアイディアを思いついた

昨日は、一昨日パーソナルトレーニングで習った
背筋を鍛えるトレーニングをしていました。

1人ですると、思っていたより効かせるのが難しく

やはり背筋のトレ ...

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パーソナルトレーニングで筋トレ頑張ってきました

本当は、今日がパーソナルトレーニングの予定でしたが
28日の昨日に変更になったので

急遽、筋トレをしに行ってきました。^^

背中を中心のトレー ...

家トレーニング

筋トレ ベンチプレスを挙げるには?

とりあえず、ベンチプレス100キロが目標です。

昨日は、50キロ5回 80キロ2回 90キロ1回 92,5キロ1回

その後、95キロに挑戦しましたが、
無理でした、、、 ...

家トレーニング

筋トレYouTubeをほぼ毎日観てる理由

筋トレをはじめて
筋トレ系のYouTubeって結構見るようになりました。

エンターテイメントも含めて面白いのは

・サイヤマングレート
・コアラ小嵐 ...

家トレーニング

筋トレ効果とは?家トレ パーソナルトレーニング

最近、
少なくても30分程度は
毎日筋トレしています。

ですが、昨日は、家族で出かけて
夜 なぜかとてもきつくて
筋トレする元気が無く

スポーツジム

筋トレ効果が出るまでやるしかない

今月から、ジムトレから家トレに切り替えました。

はじめのうちは、やる気が出ませんでしたが、

最近は、週1でパーソナルトレーニングに行くようになり
家トレのモチベーションも ...

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筋トレ効果 パーソナルトレーニング

昨日の午前中に、2回目のパーソナルトレーニングに行って
胸と肩を筋トレしました。

夜にも、少し筋トレをしようと思いましたが、

胸と肩は、午前中にトレーニングをして超回復 ...

家トレーニング

筋トレ初心者 家トレ ジムトレ

単管パイプの自作パワーラックと
ベンチプレスのセットを購入したときは
こんな感じでした。

とりあえず、家で組み立てて
ベンチプレスを

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筋トレ初心者が2回目の個人ジムに行ってみた効果は?

詐欺まがいの筑後 久留米 REX スポーツジムは辞めて

去年の12月に単管パイプの自作パワーラックを買って
家トレを何となくしていましたが、

これだと肉 ...

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筋トレ初心者が個人ジムに行ってみた効果は?

12月いっぱいで詐欺 筑後久留米 REX スポーツジムを
やっと退会できました。

今年1月から家トレでするために
単管パイプの自作パワーラックと
ベンチプレ ...